|
 |
Ungdomstræning
Tirsdagstræning: Tirsdagstræning: Ungdomstræningerne i Horsens OK bliver kaldt tirsdagstræning. I sommerhalvåret træner vi orienteringsløb i skovene i og omkring Horsens.
Træningen tilpasses som udgangspunkt den enkelte løbers niveau, der tilbydes således følgende baner:
Begynder 1 -1,5 km
Let: 2 - 3 km
Mellemsvær: 3,5 - 4,5
Svær momentbane 5 - 6 km
Baner og længder kan dog variere afhængig af skoven og dagens træningsoplæg.
Træningen arrangeres med det formål at lære noget, fordi det er det sjoveste. Træningen arrangeres efter ATK principper. ATK står for Alders relateret Trænings Koncept, og betyder at træningen tilpasses den enkelte løbers alder og fysiske og tekniske niveau.
Vore ungdomstrænere varetager tirsdagstræningen.
Voksne er også velkomne til træningen. Træningen er gratis for børn- og unge medlemmer. Det koster 10 kr. for voksne og for børn og ungdomsløbere der ikke er medlemmer, hvilket dækker udgift til kort.
Efter hver træning i skoven har vi en frugtordning med frisk frugt til alle!
Hvis ikke andet er nævnt er starttiden kl. 18.00 præcis, hvor vi mødes omklædt og klar til løb. Træningen afsluttes ca. kl. 20.00
Transport: Manglende transportmulighed - ingen undskyldning for udeblivelse. Hvis du har behov for transport til tirsdagstræningen, kan du kontakte Mads (madsmikkelsen@yahoo.dk) senest dagen før.
Vintertræning: Fra efterårsferien til og med påskeferien løber vi ikke almindelig orienteringstræning om tirsdagen.
For gruppen af løbere fra 5 til 12 år er der træning og leg i Midtbyskolens gymnastiksal. En del af formålet med træningen er at opretholde de sociale kontakter hen over vinteren hvor man ellers ikke mødes så tit.
For løbere på 13 år og opefter er der løbetræning på programmet.
Af og til arrangeres der andre aktiviteter for at variere træningen..
Nærmere information: Hold øje med aktiviteter på hjemmesiden eller tilmeld dig den ugentlige informationsmail ved at skrive en mail til: madsmikkelsen@yahoo.dk
| | |
